測試 Apple Watch 的 Activity 競賽模式

在過去的 7 天里，aBlogtoWatch 的 David Bredan 和我在Apple Watch中體驗了“競爭模式” 。這是 Apple Watch 更大的活動和健身追蹤功能套件的一部分，并且已經存在了至少幾代 Apple Watch 軟件。自從我開始深入研究更廣泛的 Apple Watch 健身追蹤功能以來，我就一直想做測試 Apple Watch 的比賽功能。2021年，我使用 Apple Watch Series 6 深入了解了 Apple 的 Fitness+ 計劃（在此處的 aBlogtoWatch 上） ，今天，我們擴大了覆蓋范圍，討論了使用Apple?Watch 享受 Apple Watch 健身追蹤功能的至少一種公共方式系列 7（此處為 aBlogtoWatch 評論）.

在我的手腕上是 42 毫米長的 Apple Watch Series 7 的精鋼版本，上面有迷人的金色涂層。本文是 Apple Watch Series 6 和 Series 7 鋼制手表的一些并排圖片（均為涂層，一款為黑色，一款為金色）。我加入這些圖片只是為了展示一些非常有趣的東西：鋼制 Apple Watch 隨著時間推移的磨損程度。Apple 可能不喜歡我提醒人們這一點，但 iPhone、iPad 和 Macbook 外殼和外殼如此受歡迎的原因是因為這些設備通常很漂亮，但有些脆弱。以我的經驗來看，Apple Watch 是相當不同的。確實，Apple Watch 采用不同的材料，但由于屏幕上的藍寶石水晶和涂層或硬質材料外殼，這些智能手表可以忍受濫用和磨損，就像冠軍一樣。經過一年幾乎不斷的磨損，DLC 涂層鋼 Apple Watch Series 6 看起來非常出色，同樣，我對新款鋼殼 Apple Watch Series 7 的體驗非常積極。我只是想說明這個事實，因為如果您要高度活躍地使用智能手表，它會受到正常磨損以及隨之而來的擔憂。我最喜歡的健身活動表帶是 Apple Watch Sport Loop，它沒有正式的表扣，只是伸展到手腕上。對我來說，這是高汗水和運動活動的耐用性和舒適性的最佳組合。如果您要高度活躍地使用智能手表，它會受到正常磨損以及隨之而來的擔憂。我最喜歡的健身活動表帶是 Apple Watch Sport Loop，它沒有正式的表扣，只是伸展到手腕上。對我來說，這是高汗水和運動活動的耐用性和舒適性的最佳組合。如果您要高度活躍地使用智能手表，它會受到正常磨損以及隨之而來的擔憂。我最喜歡的健身活動表帶是 Apple Watch Sport Loop，它沒有正式的表扣，只是伸展到手腕上。對我來說，這是高汗水和運動活動的耐用性和舒適性的最佳組合。廣告訊息廣告信息結束

那么究竟什么是 Apple Watch 競賽模式？這個想法是，如果您選擇與朋友分享您的活動數據（當然是您選擇哪些朋友），那么您可以選擇與一位或多位朋友參加為期 7 天的活動競賽。這個想法是將基于軟件的健身和活動建議與一個額外的激勵因素結合起來——同伴壓力和一些健康的競爭。正常的活動跟蹤模式讓您“關閉戒指”（完成您設置的每日活動目標，但 WatchOS 操作系統也會根據您上周的表現提出建議）。競爭模式只是將您的活動與一個或多個人的活動進行比較，更大的想法似乎是讓人們進行更多鍛煉的激勵工具。

對我來說，我們的設備幫助我們滿足身體健康需求的意義非常重要。我非常著迷于諸如“游戲化”之類的現象是如何產生動力和激勵來執行其他無聊或常規任務的。通過跟蹤活動水平，設備可以通過通知和消息“獎勵”用戶，讓人們覺得他們正在“獲勝”或至少完成了一些有用的目標。這些通常很小的行為正強化實例是令人難以置信的回報，因為研究表明，如果人們注意到他們“做得很好”，他們會不遺余力地完成即使是很小的成就。在最基本的層面上，Apple Watch 健身追蹤系統中游戲化的一個簡單示例是用戶在完成日常健身目標時如何收到令人興奮的屏幕動畫。游戲化的深度僅受軟件開發人員的想象力限制。

游戲化作品。如果您希望人們對他們通常不關心的事情（例如清潔或整理）感到興奮，請將其游戲化。父母習慣于對年幼的孩子這樣做，以便讓他們參與一項他們可能不感興趣的任務。同樣的原則也適用于成年人，游戲化讓許多成年人保持身體活躍的力量可能比大多數人目前所能想象的要深刻得多。更重要的是，如果你問我，蘋果仍然只涉足健身和活動游戲化。我的意思是，即使有很多獎勵、徽章和通知可以提醒您有關您的健身目標和狀態，Apple 似乎只是略過這些通知的具體程度和類型他們可以促進的人類活動。更多關于下面的內容。現在，讓我們談談生活在不同大陸、不同時區的兩個人通過兩塊 Apple Watch 競爭的感覺

在健身追蹤比賽的運作方式方面，Apple Watch 并沒有提供太多的可調整性。您選擇一個朋友，邀請他們參加比賽，如果他們接受，您只有一個健身追蹤選項——為期 7 天的比賽。立即，我看到了 Apple 允許用戶在確定他們想要競爭的內容以及競爭持續多長時間時從各種標準或參數中進行選擇的機會。單一競爭選項確實讓事情變得簡單，但考慮到這里可以做的事情的廣度，它也感覺受到限制。

在與大衛開始我的健身比賽之前，我們都有豐富的使用 Apple Watch 的健身和活動跟蹤功能的經驗。更重要的是，我在各種鍛煉方面擁有豐富的經驗，你可以在進行 Apple Watch 跟蹤時進行鍛煉。這是我最喜歡 Apple Watch 的功能之一，因為它知道不同類型的活動需要跟蹤不同類型的數據。一個很好的例子是在固定自行車上鍛煉與在戶外騎行之間的區別。后者需要考慮行進距離和 GPS，而在固定自行車上則需要更多地關注您當前的心率或燃燒的卡路里等內容。

Apple Watch 活動跟蹤功能將其記錄的數據歸結為三個主要類別并顯示，這些類別是完成健身目標以及如何跟蹤比賽的核心。我討論這個是因為我認為每個人都不清楚使用智能手表進行健身比賽的確切含義以及如何選擇“獲勝者”。Apple Watch 希望你 a) 經常站起來，不要花太多時間坐著，b) 以步行和腳步的形式充分移動你的身體，以及 c) 體驗加快的心率。根據您在設置 Apple Watch Fitness 時選擇的參數，這些是跟蹤的三個每日變量，以確定您是否已完成健身目標并可以“關閉您的戒指”。

在 Apple Watch 通知您您的朋友“接受”了您的競賽報價后，這種體驗非常類似于簡單地與自己和 Apple Watch 為您設定的軟件目標競爭。實際上，我完全期待更多的通知和壓力來跟上我朋友的活動。Apple Watch 確實告訴了我有關大衛正在做什么的重要數據，例如他何時開始和結束鍛煉。當前的系統在其方法上明顯更加柔和，并且使它感覺更像是一種集體努力，而不是有贏家和輸家的嚴格競爭。如果這是一場比賽，那將是相當友好的，而不是特別有競爭力的。我確實理解蘋果希望在通知人們的方式上主要采取一種輕松的方式，

我學習和尊重的是蘋果和其他智能手表制造商在設計此類軟件體驗時必須面臨的挑戰。一方面，他們希望為需要技術幫助并希望獲得禮貌體驗的健身新手創建一個吸引人的平臺。另一方面，他們需要吸引那些期望更直接的方法并依靠自己的健身時間來修復腎上腺素的健身迷。永遠不會有一個萬能的解決方案，競爭模式和其他健身游戲化系統的未來將是根據特定用戶的需求定制界面和公告。

在與大衛進行為期 7 天的比賽時，我的鍛煉很正常，但可能會稍微強調每天多做一些活動。畢竟，我確實想贏。除了正常的四處走動活動外，我每周還會進行大約三到四次有記錄的鍛煉。這意味著我在大多數日子里“閉上戒指”——但不是所有日子。我真的不知道我的比賽會發生什么。大衛會正常工作嗎？

Apple ID 仍然很棘手——它決定使用我們其中一個已編輯的電子郵件地址。你可以看到我本來打算在周五打一場網球比賽，但我的搭檔取消了比賽，所以我輸掉了比賽！

我特別不想通過我的 Apple Watch 或 iPhone 上的應用程序來搜索這些信息，因為我很想知道開箱即用的核心“競爭”體驗是什么樣的。直到比賽結束（當我得到一周活動的圖形摘要時），我對自己的表現有點不知所措，盡管當你通過 Apple Watch 與朋友聯系時，你通常可以看看他們每天在沒有太多麻煩的情況下取得了多少進展。我覺得在更真實的競爭情況下，我應該不斷更新我在比賽中的表現。但是，蘋果似乎已經做出了一個具體的決定，暫時讓健身比賽成為一種壓力較小、有禮貌的體驗。

比賽周結束后，Apple Watch 會向我提供比賽期間的總結以及我的活動與 David 的匹配度。數據很輕但很有趣，這種努力感覺值得并且令人滿意。也就是說，我確實渴望更深入的體驗，包括更多關于比賽的通知，以及關于何時更活躍的建議，以及在選擇比賽持續多長時間時的深度和定制，以及參與者的具體情況爭做。在我們聽到 David 使用 Apple Watch 與我競爭的經歷之前，我想簡要討論一下我認為可能會阻止 Apple 目前實施其中一些更復雜的功能的原因。

簡而言之，我認為 Apple 對安全和責任的擔憂是合情合理的，并且不想用太多的通知來惹惱用戶。為了滿足這么多不同類型的用戶，Apple Watch 上的許多功能都非常簡單，而且缺少很多自定義選項。蘋果的更大目標是吸引健身新手，同時還將 Apple Watch 定位為“一般健康”設備，而不是嚴格的健身工具。這意味著在那些想要更多參與體驗的人與那些想要不那么令人反感的體驗的人之間總會有妥協。我的猜測是，在未來，Apple（當然還有它在這個領域的競爭對手）將根據廣泛的用戶偏好和當前目標創建更多細分的健身和活動功能。您可能還記得我曾經對三款不同的智能手表進行了測試，以查看它們的數據跟蹤功能如何相互比較。在我的測試中，我發現它們都捕獲的數據有顯著的相似之處。這意味著許多健身智能手表將以或多或少相似的硬件功能進入市場。這些產品之間的區別將不在于性能，而在于軟件體驗。在我看來，健身追蹤智能手表的未來在于用戶界面以及這些工具如何輕松地提供有益的游戲化體驗。這意味著許多健身智能手表將以或多或少相似的硬件功能進入市場。這些產品之間的區別將不在于性能，而在于軟件體驗。在我看來，健身追蹤智能手表的未來在于用戶界面以及這些工具如何輕松地提供有益的游戲化體驗。這意味著許多健身智能手表將以或多或少相似的硬件功能進入市場。這些產品之間的區別將不在于性能，而在于軟件體驗。在我看來，健身追蹤智能手表的未來在于用戶界面以及這些工具如何輕松地提供有益的游戲化體驗。

我目前的觀點是，雖然還有很多內容需要添加和詳細說明，但在全功能智能手表產品中提供無縫活動和健身追蹤體驗方面，Apple 仍然是黃金標準。隨著每一代產品的推出，系統會變得更好、更智能、更直觀和更強大。軟件開發人員和律師可能跟不上我的想象，但他們走在正確的軌道上。如果沒有 Apple Watch（或類似的東西）作為我不變的伴侶，我幾乎無法想象我生活中的現代運動體驗。讓我們看看大衛對他通過 Apple Watch 與我競爭的經歷怎么說。

第一件事。我將支持 Ariel 關于 Apple Watch 耐用性的反饋。我手腕上的變體是 Apple Watch Series 7 GPS + Cellular，帶有 45 毫米午夜鋁制表殼。這意味著它是更柔軟、更便宜的版本——一旦你匹配了 GPS 和蜂窩連接以及編織環，它比不銹鋼版本便宜約 220 美元……但我不介意。我正在關注鈦金屬版本，但它只在 Apple.com 上列出，在我拿到我的時候沒有交付，所以鋁對我來說是一個加號，因為考慮到 3，我想要一些輕便的東西我會在 Apple Watch Series 7 上進行 -4 次每周鍛煉/網球訓練。

Midnight 鋁制表殼的表現非常好，包括它的 Ion-X 玻璃顯示屏——只有更昂貴的不銹鋼版本（就像 Ariel 收到的那個）在前面有藍寶石水晶。所以，再一次，我的 Apple Watch Series 7 可能是所有系列中最不耐磨的，它有涂層的鋁制表殼和玻璃顯示屏——在佩戴它進行鍛煉幾周后，我清楚地記得有一次我真的很驚訝它看起來多么嶄新。當然，您的里程可能會有所不同，但我確實記得我在佩戴這款入門級“AW7”幾周后仍保持原始狀態時感到由衷的驚訝。

Ariel 說他選擇的表帶是 Sport Loop，但老實說，它與所謂的 Braided Solo Loop沒有任何區別。Braided Solo Loop 非常好，我計劃撰寫一篇專門討論其佩戴舒適度的文章，并呼吁瑞士和德國制表師至今仍傾向于生產不舒服的“運動”表帶和極其糟糕的皮革表帶。我記得處理過價值 1,000,000 美元的 Richard Mille RM 50-30 McLaren Edition在 2017 年的 SIHH 上，它的環形無扣編織表帶和我自己想，我想知道為什么要花 100 萬美元才能在這樣的表帶上買一塊手表……而我們在這里，盡管執行不同但概念相似，我不得不說，Braided Solo Loop 上的 Apple Watch Series 7 是我佩戴過的最舒適的三款手表之一。不是在 SIHH 的華麗大廳里保持舒適，而是在健身房出汗或騎自行車時對我來說是一個巨大的優勢。

售價99 美元的 Braided Solo Loop 是一款昂貴的表帶，選擇合適的尺寸可能需要去 Apple Store 購物，或者退回您在網上訂購但不完全合身的表帶。但我要推薦的是：不要被 9 個（九個！）不同的尺寸嚇倒（我的手腕是 6.75 英寸，我是 6 號），因為做對了是值得的。值得一提的是，這款 Apple Watch 和表帶組合是迄今為止我唯一能在右手腕上忍受超過 2 分鐘的手表——這很棒，因為它讓我可以在另一只手表上佩戴機械表。

現在，進入活動比賽。愛麗兒對此進行了非常詳細的介紹，所以我會保持這個簡短而甜蜜。我非常享受并歡迎我在洛杉磯的一天結束時看到愛麗兒在 157% 的一天中敲打的額外動力，這對我來說是清晨。考慮到 9 小時的時差，我的計數器已經被重置，所以早上戴上 Apple Watch 時，我只能看到“我”旁邊的 0%。哎喲!這并沒有幫助我在正常的日子去健身房，但它確實為我的一周增加了額外的鍛煉（這是一件大事），因為我想獲得優勢。可悲的是，由于我在最后一刻取消了我的網球訓練（借口，我知道），事情并沒有成功，而我一直在戰略上指望它。我說“戰略性”是因為 Apple Watch Workout 應用程序教會了我很多關于 60 分鐘健身課程和 60 分鐘競技網球課程之間的差異。

我同意 Ariel 的觀點，即比賽應該更加可定制——現在它使用一個相當復雜的積分系統來評估你鍛煉的類型和效率。我只是希望我們能夠設定基準目標（例如跑步里程、達到的平均心率、燃燒的卡路里等）并以這種方式競爭。盡管如此，這是一件有趣的事情，我已經準備好再過一周了——錯過的網球比賽提高了我的分數！

總的來說，根據我的經驗，Apple Watch Series 7 是迄今為止最耐用、最舒適、最人性化的 Apple Watch。屏幕更亮、更大、更容易打開（在檢查實時心率讀數時，不再有令人討厭的秒數，在鍛煉過程中感覺像是永恒地過去了），而且，Braided Solo Loop 只是過時了-這個世界很舒服。關于比賽，我很享受，但幾周前我一直在使用的活動和鍛煉記錄功能對我來說已經綽綽有余——讓我在所有的鍛煉過程中繼續佩戴 Apple Watch Series 7。